Mindfulness



Os alunos do Ensino Médio estão chegando na escola um pouco mais cedo!
O que mobilizou a mudança no horário foi a prática do Mindfulness. 
De origem inglesa, o termo significa “atenção plena”, ou seja, trata-se de um conjunto de ferramentas, recursos e técnicas mentais que têm o objetivo de alcançar uma concentração genuína em algo ou alguma coisa que normalmente não dedicamos o tempo e a atenção necessária. A Neurociência estuda os efeitos da meditação Mindfulness, e já foi comprovado que a meditação pode causar, por meio da neuroplasticidade, alterações em diversas regiões do cérebro envolvidas na regulação da atenção, emoção e autoconsciência.
É isso aí Ensino Médio: dedicação, foco e equilíbrio!



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